Poradniki

kobieta korzysta z nerki podczas jazdy rowerem

Jaka nerka na rower?

Każdy miłośnik jazdy na rowerze wie, jak przydatne mogą okazać się różnego rodzaju akcesoria, jak na przykład nerka. Na rynku wybór...
maxforma
2 min czytania
rowerzysta podczas podróży trzyma bidon w ręku

Jaki bidon na rower?

Nawadnianie się w trakcie treningu pozwala w większym stopniu wykorzystać potencjał sportowca. Utrata wody już nawet na poziomie kilku procent masy...
maxforma
2 min czytania
młoda kobieta z plecakiem na rowerze

Jaki plecak na rower?

Istnieje wiele sposobów na transport niezbędnych rzeczy na rowerze. Są to m.in. popularne w mieście (szczególnie wśród kobiet) koszyki na kierownicę,...
maxforma
2 min czytania
odziez-kompresyjna

Odzież kompresyjna –  zastosowanie

Odzież kompresyjna to rodzaj garderoby sportowej. Wywiera ona ukierunkowany i kontrolowany nacisk na ciało. Do odzieży kompresyjnej możemy zaliczyć: skarpety i...
maxforma
1 min czytania
legginsy-meskie

Legginsy męskie – co to jest i czy warto z nich korzysta

Legginsy to świetny dodatek do męskiej odzieży treningowej. Zapewniają elastyczność, która jest niezbędna podczas treningu ogólnorozwojowego lub podnoszenia ciężarów. Męskie legginsy...
maxforma
2 min czytania
naczynia-termiczne

Jakie są naczynia termiczne i dlaczego warto z nich korzystać?

Kiedy jedziesz na narty, wędrujesz, jedziesz na sankach lub jesteś na biwaku, a zimno i wiatr odbierają Twojemu organizmowi możliwość prawidłowego...
maxforma
1 min czytania
przesylki-z-chin

Śledzenie paczki z Chin – co znaczą poszczególne statusy przesyłki?

Dowiedz się, jak śledzić dowolną paczkę pocztową z Chin. Podajemy co znaczą poszczególne statusy w narzędziach do śledzenia przesyłek. Sprawdź czy...
maxforma
3 min czytania
zakwasy-bol-miesni

Skąd się biorą zakwasy i jak ich unikać?

Każdy wie, jakie to uczucie, gdy po ciężkim treningu bolą mięśnie. Najpopularniejszą formą tego dyskomfortu są tak zwane zakwasy. Może on...
maxforma
1 min czytania
dbanie-o-zmywarke

Jak prawidłowo dbać o zmywarkę? 5 prostych sposobów na konserwację urządzenia

Aby zmywarka mogła służyć nam przez długi czas należy o nią dbać. Konieczna w tym celu jest regularna konserwacja urządzenia polegająca...
maxforma
1 min czytania